Hem » Trappmaskiner

Trappmaskin

Varumärken

Kategorier

  •  (17)
  •  (5)
  •  (61)
  •  (50)
  •  (1)
  •  (69)
    •  (2)
    •  (4)
    •  (8)
    •  (14)
    •  (26)
    •  (15)
    •  (1)
  •  (344)
    •  (116)
    •  (39)
    •  (76)
    •  (44)
    •  (4)
    •  (3)
    •  (6)
    •  (8)
    •  (12)
    •  (2)
    •  (20)
    •  (7)
    •  (4)
    •  (2)
    •  (12)
  •  (287)
    •  (137)
      •  (30)
      •  (58)
        •  (14)
        •  (8)
        •  (14)
        •  (5)
        •  (20)
      •  (38)
        •  (14)
        •  (7)
        •  (19)
        •  (4)
      •  (9)
    •  (112)
      •  (69)
        •  (12)
        •  (11)
        •  (20)
        •  (1)
        •  (24)
      •  (43)
        •  (3)
        •  (28)
        •  (26)
        •  (10)
        •  (6)
    •  (6)
    •  (26)
    •  (10)
      •  (2)
        •  (1)
        •  (2)
  •  (287)
    •  (7)
    •  (46)
      •  (18)
      •  (4)
      •  (7)
      •  (17)
    •  (151)
      •  (6)
      •  (1)
      •  (50)
      •  (36)
      •  (12)
      •  (5)
      •  (39)
      •  (6)
    •  (89)
      •  (1)
      •  (1)
      •  (7)
      •  (4)
      •  (4)
      •  (28)
      •  (3)
      •  (12)
      •  (5)
      •  (3)
      •  (1)
      •  (2)
      •  (3)
      •  (1)
      •  (1)
      •  (4)
      •  (2)
      •  (1)
      •  (3)
  •  (18)
    •  (1)
    •  (7)
    •  (1)
    •  (5)
    •  (4)
  •  (24)
    •  (5)
    •  (17)
    •  (2)
    •  (2)

Trappmaskinen ger dig en allsidig träning som stärker benen och förbättrar konditionen med naturliga rörelser. Den simulerar trappsteg, vilket är riktigt utmanande för både benmusklerna och konditionen. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren motionär kan du enkelt anpassa trappmaskinen efter din nivå och dina mål. Här hittar du tips på vad du ska tänka på när du köper en trappmaskin och hur du kan variera träningen för att hålla motivationen på topp.

Att välja rätt trappmaskin

Bra kvalitet och en slitstark konstruktion är A och O när du köper en trappmaskin. Välj en modell som tål att användas ofta, särskilt om den ska användas på ett gym eller företag. Fundera också på vilka funktioner som är viktiga för dig. Inbyggda träningsprogram och pulsmätare kan göra det enklare att variera träningen och nå dina mål. Vill du kunna justera steghöjden för att göra det mer utmanande? Eller föredrar du en maskin med möjlighet att casta innehåll från mobilen?

Tips för dig som är nybörjare på trappmaskin

Att börja träna med trappmaskin är ett bra val för att komma i form. Det är effektivt och passar de flesta, även om du inte tränat så mycket förut. Här är några tips för dig som är nybörjare:

  • Börja lugnt: Välj en låg hastighet och kort tid till en början. Öka sedan successivt både tempo och motstånd allt eftersom du blir mer bekväm.
  • Hitta rätt teknik: Försök att gå med en naturlig rörelse och undvik att luta dig för mycket mot handtagen. Håll ryggen rak och blicken framåt.
  • Variera träningen: Trappmaskinen ger dig möjlighet att träna både kondition och benstyrka. Testa att växla mellan olika program och motstånd för att göra passen mer omväxlande.
  • Lyssna på kroppen: Det är viktigt att inte överanstränga sig i början. Känn efter hur kroppen reagerar och ta pauser vid behov. Glöm inte att värma upp innan och varva ner efter passet.

Fördelarna med att använda en trappmaskin

Trappmaskinen är ett fantastiskt redskap för att träna både styrka och kondition, och den är dessutom skonsam mot kroppen. Den stärker effektivt musklerna i benen och rumpan, samtidigt som den förbättrar din kondition och uthållighet. En stor fördel är att den är skonsam mot dina leder, till skillnad från till exempel löpning, vilket gör den till ett bra alternativ om du har problem med knän eller höfter. Dessutom är det ett effektivt sätt att bränna kalorier! Oavsett om du vill stärka benen, förbättra konditionen eller bara komma i form är trappmaskinen ett utmärkt val.

Så här varierar du dina pass på trappmaskinen

Variera din träning på trappmaskinen för att hålla motivationen uppe och få ut mer av varje pass. Testa att växla mellan olika tempon, till exempel snabbare steg för att förbättra konditionen och långsammare, djupare steg för att stärka benen och rumpan. Du kan också variera motståndet under passet och växla mellan att ta i mer och mindre för att utmana konditionen och uthålligheten. Genom att variera längden på passen, tempot och motståndet blir träningen både roligare och mer effektiv.

Ta hand om din trappmaskin

Precis som med all träningsutrustning behöver din trappmaskin lite kärlek och omvårdnad för att hålla länge. Regelbunden rengöring är viktigt för att förhindra att damm och svett samlas och påverkar funktionen. Torka av maskinen efter varje användning med en fuktig trasa och se till att torka ordentligt runt displayen och knapparna. Kontrollera också med jämna mellanrum att alla skruvar och bultar är ordentligt åtdragna. Om maskinen har rörliga delar, som till exempel kedjor eller remmar, kan den behövas smörjas med jämna mellanrum. Genom att ta hand om din trappmaskin kan du förlänga dess livslängd och se till att den alltid är redo för ett träningspass.

mf logo

Sök

Sök snabbt och enkelt efter de produkter du letar efter.

Har du frågor eller funderingar?

Du kan alltid kontakta oss om du har frågor.

Alla Kategorier

Din offertlista är för närvarande tom.

Se alla produkter

Välkommen till Motion&Fitness

Kabelvägen 17
602 10 Norrköping

Prenumerera på Nyhetsbrevet

Fyll i dina uppgifter och prenumerera för att hålla dig uppdaterad om de senaste nyheterna och få värdefulla träningstips!

Vi använder så kallade "cookies" för att få en bra funktionalitet i vår internetbutik. Läs mer i vår integritetspolicy.