Sök
Sök snabbt och enkelt efter de produkter du letar efter.
Alla Kategorier
Föregående
Nästa
- Snabb Leverans
- +30 års erfarenhet
- Betala med Klarna
Hem »
Hantlar
Hantlar är ett klassiskt och mångsidigt träningsredskap som används för att bygga styrka, öka muskelmassa och förbättra konditionen. De är smidiga och kan användas för att träna i princip alla muskelgrupper i kroppen. Oavsett om man är nybörjare eller har tränat länge finns det alltid någon hantel övning som passar. Här kan du läsa mer om fördelarna med hantlar, olika typer av hantlar, hur du väljer rätt hantlar för din träning och hur du kan kombinera hantlar med annan utrustning.
Visar alla 28 resultat
-
Rea!
Gummerade Hantlar Pro
603,63 kr – 5 481,25 kr Inkl. moms Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Hexagon hantlar 1-10 kg inkl. ställ
7 375 kr Inkl. moms Offert -
Hexagon hantlar 1-40 kg
98,75 kr – 1 687,50 kr Inkl. moms Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
KampanjHantelgrepp 25 mm med lås
Det ursprungliga priset var: 123,75 kr.105,19 krDet nuvarande priset är: 105,19 kr. Inkl. moms Offert -
Rea!
UtförsäljningViktskiva 25 mm
Det ursprungliga priset var: 36,25 kr.30,81 krDet nuvarande priset är: 30,81 kr. Inkl. moms Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Starkare Kombo 2 x 12.5kg Hexhantel och 1 x 16kg Kettlebell
1 697,50 kr Inkl. moms Offert -
Starkast Kombo 2 x 15kg Hexhantel och 1 x 24kg Kettlebell
2 107,50 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 10kg
1 368,75 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 12.5kg
1 618,75 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 15kg
1 937,50 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 17.5kg
2 243,75 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 20kg
2 562,50 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 22.5kg
2 868,75 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 25kg
3 187,50 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 27.5kg
3 493,75 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 30kg
3 993,75 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 32.5kg
4 118,75 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 35kg
4 562,50 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 37.5kg
4 868,75 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 40kg
5 243,75 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 42.5kg
5 562,50 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 47.5kg
6 187,50 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 50kg
6 493,75 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 55kg
7 118,75 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 57.5kg
7 437,50 kr Inkl. moms Offert -
Gummerad CPU Hantel 60kg
7 862,50 kr Inkl. moms Offert -
Gummerade CPU hantlar 2kg – 60kg
311,25 kr – 7 862,50 kr Inkl. moms Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Gummerad CPU Hantel 52,5kg
6 868,75 kr Inkl. moms Offert
Olika typer av hantlar
Det finns hantlar i alla möjliga former och storlekar för att passa olika behov och mål med träningen. Här är några vanliga typer:
Fasta hantlar: Dessa hantlar har en bestämd vikt och är vanliga på gym. De är slitstarka och lätta att använda, och finns i många olika vikter.
Justerbara hantlar: Med justerbara hantlar kan man enkelt ändra vikten efter behov. Det sparar både plats och pengar och är perfekt för den som vill kunna välja mellan många olika vikter.
Kettlebells: Kettlebells är hantlar med en förskjuten tyngdpunkt, vilket gör dem bra för funktionell träning och övningar som svingar.
Hantlar med olika grepp: Vissa hantlar har olika sätt att greppa dem, som till exempel hammargrepp, vilket gör att man kan variera träningen och använda musklerna på olika sätt.
Vilken typ av hantlar passar bäst? Det beror på vad man vill uppnå med träningen, hur mycket pengar man vill lägga och hur mycket plats man har. Fundera på vilka övningar som de kommer användas till och hur många som behövs om det är till ett gym.
Så väljer du rätt hantlar
Att välja rätt hantlar är viktigt för att få ut det mesta av träningen. Det är bra att tänka på hur van man är vid att träna, vilka mål man har och hur mycket pengar man vill lägga. Nybörjare kan börja med lättare hantlar och öka vikten gradvis allt eftersom man blir starkare. Om man vill bygga muskler behöver man tyngre hantlar än om man tränar för att förbättra konditionen. Materialet och greppet på hantlarna är också viktiga. Vissa föredrar hantlar med gummerad yta för ett mjukare grepp, medan andra gillar hantlar med räfflad yta för att de ska ligga stadigt i handen.Fundera på hur de kommer användas i första hand och vad som passar bäst till det.
Undvik skador vid hantlar
Hantlar är säkra och effektiva träningsredskap när de används på rätt sätt, men för att undvika skador är det viktigt att tänka på några saker. Börja med lättare vikter och öka gradvis allt eftersom du blir starkare, för om du lyfter för tungt från början ökar risken för att du skadar dig. Värm upp ordentligt innan du tränar med hantlar, så minskar du risken för sträckningar och andra skador. Se också till att du gör övningarna med rätt teknik.
Lyssna på kroppen och om du känner smärta, sluta träna och avbryt träningspasset i värsta fall. Att ignorera smärta kan leda till allvarligare skador i längden. Vid vissa övningar, som till exempel bänkpress, kan det vara bra att använda säkerhetsbommar eller ha en träningspartner som kan hjälpa till om det behövs. Genom att vara uppmärksam och försiktig kan du träna säkert och effektivt med hantlar och få de resultat du strävar mot.
Träna med hantlar eller skivstång?
Både hantlar och skivstänger är utmärkta för styrketräning, men de har lite olika fördelar. Hantlar kräver lite mer teknik och balans eftersom man håller i en vikt i varje hand, men det gör också att man kan isolera musklerna som tränas mer effektivt. Det kan exempelvis vara bra om man är starkare i ena sidan av kroppen och vill bli jämnare i styrkan. Hantlar ger också större rörelsefrihet, vilket kan vara skönt i vissa övningar.
Med en skivstång kan man däremot oftast lyfta tyngre vikter, vilket kan vara bra för att bygga styrka och muskler. Övningar som tränar stora muskelgrupper, till exempel knäböj och marklyft ger bättre resultat med en skivstång. Skivstången kan vara lättare att använda för nybörjare, eftersom man inte behöver tänka på balansen på samma sätt som med hantlar. Vilket redskap som passar bäst beror på vad man vill uppnå med sin träning och vad man själv tycker är bäst. Många väljer att kombinera hantlar och skivstänger för att få ut det bästa av båda och variera träningen.