Sök
Sök snabbt och enkelt efter de produkter du letar efter.
Funktionell träning är ett sätt att träna som gör att kroppen blir bättre på att röra sig naturligt. Istället för att träna enskilda muskler tränar man hela kroppen i rörelser som liknar sådant man gör till vardags. Det kan vara att lyfta, böja sig, sträcka sig, vrida sig, hoppa och balansera och mycket mer som man gör utan att tänka på. Funktionell träning gör kroppen starkare, smidigare och bättre på att klara av allt man gör. Vi berättar mer om fördelarna med funktionell träning, vilken utrustning du kan använda och hur du kommer igång!
Visar 1–32 av 89 resultat
Funktionell träning har många fördelar, både för hälsan och för vardagslivet. Här är några exempel:
Funktionell träning är inte bara en typ av övningar, det är ett sätt att tänka kring träning. Det finns många olika sätt att träna funktionellt på, och det är bra att variera sig för att få bästa resultat. En populär metod är HIIT, högintensiv intervallträning. Då kör man korta, intensiva intervaller med korta pauser emellan. Det är ett effektivt sätt att förbättra konditionen och bränna kalorier. Cross training är en annan metod där man blandar olika träningsformer, som styrketräning, konditionsträning och rörlighetsträning. Det ger en allsidig träning som är bra för hela kroppen. Cirkelträning är ytterligare ett alternativ. Då kör man en serie övningar efter varandra, med minimal vila mellan övningarna. Cirkelträning är ett bra sätt att träna hela kroppen och förbättra uthålligheten. Oavsett vilken metod man väljer är det bra att träna på olika sätt och att träningen är tillräckligt tuff. Kombinera gärna olika övningar och redskap för att få ut så mycket som möjligt av träningen.
Funktionell träning kan utföras med en mängd olika redskap som tränar kroppen på nya sätt. Här är några exempel på utrustning som är populär inom funktionell träning:
Funktionell träning blir som allra bäst när man kombinerar olika redskap och träningsmetoder. Variationen gör att man tränar hela kroppen på ett mångsidigt sätt och undviker att fastna i enformiga rutiner.
Testa till exempel att kombinera kettlebellsvingar med burpees i ett HIIT-pass, eller att köra en cirkelträning med battle ropes, medicinboll och balansövningar. Genom att använda fantasin och testa olika kombinationer kan man skapa roliga och utmanande träningspass som ger snabbare resultat.
Snabb leverans
Över 30 års erfarenhet
Betala med Klarna
2024 © MF Motion Fitness AB
Kabelvägen 17
602 10 Norrköping
Sök
Sök snabbt och enkelt efter de produkter du letar efter.
Din offertlista är för närvarande tom.
Fyll i dina uppgifter och prenumerera för att hålla dig uppdaterad om de senaste nyheterna och få värdefulla träningstips!
Vi använder så kallade "cookies" för att få en bra funktionalitet i vår internetbutik. Läs mer i vår integritetspolicy.