En balansplatta eller balansbräda är ett mångsidigt träningsredskap och används ofta i samband med rehabträning men även som förebyggande träning i kombination med övningar. Genom att stå på brädan aktiverar man muskler i anklar, ben och sätesmuskulatur. Den tränar upp balans och koordination, stärker anklar, vader, knän, sätet, byst och lår. Balansplattan är det bästa hjälpmedlet för att förebygga skador och för att träna upp anklar och knäleder.