Sök
Sök snabbt och enkelt efter de produkter du letar efter.
Alla Kategorier
- Rask levering
- +30 års erfaring
- Betal med Klarna
Hem »
Stakemaskin
Trappemaskinen har blitt stadig mer populær på treningssentrene, både blant langrennsløpere og mosjonister. Det er en skånsom treningsform som likevel gir gode resultater, enten du er nybegynner eller har trent lenge. Men hvordan vet du hvilken gåmaskin som passer best for deg, og hva bør du egentlig tenke på før du kjøper?
Hvilken stabler bør jeg kjøpe?
Når du skal velge trappemaskinen, bør du tenke på hvordan den skal brukes og hvilke funksjoner som er viktige for deg. Hvis maskinen skal brukes på et treningssenter eller i en organisasjon med mange brukere, er det viktig at den er slitesterk. Hvis du skal bruke stableren hjemme, bør du vurdere hvor mye plass du har, og om du foretrekker en maskin som bare stabler eller en som også fungerer for klassisk vekslende armteknikk.
Er du nybegynner på en stabler? Tenk på dette!
Som nybegynner er det viktig å starte i sakte tempo og med lav motstand for å få teknikken på plass. Sørg for at maskinen er riktig innstilt for din høyde, og at du jobber med jevne, kontrollerte bevegelser. Begynn gjerne med kortere økter, og øk tiden gradvis etter hvert som du får teken på det og ønsker å utfordre deg selv mer.
Varier treningen din på trappemaskinen
Det finnes mange måter å variere treningen på trappemaskinen på. Du kan for eksempel veksle mellom korte, intense intervaller og lengre økter med fokus på utholdenhet. Eksperimenter med motstanden for å trene kondisjonen på ulike måter. Varier teknikken og prøv ulike treningsprogrammer for å gjøre øktene morsommere og mer givende!
Ta vare på stablingsmaskinen din
For å holde stableren i topp stand og forlenge levetiden er det viktig med regelmessig vedlikehold. Her er noen enkle tips:
- Rengjør maskinen regelmessig: Tørk av maskinen etter hver økt for å unngå at det bygger seg opp et lag av smuss og svette.
- Kontroller bevegelige deler: Smør kjeder og andre bevegelige deler for å sikre at de fungerer som de skal.
- Kontroller skruene og boltene: Stram dem etter behov for å holde maskinen stabil og sikker.