Sök
Sök snabbt och enkelt efter de produkter du letar efter.
Alla Kategorier
- Snabb Leverans
- +30 års erfarenhet
- Betala med Klarna
Varför träna med skivstång?
Hem »
Att träna med skivstång är en av de mest effektiva och populära metoderna inom styrketräning. Skivstången är väldigt mångsidig och kan användas för en rad olika övningar som hjälper dig att bygga styrka, öka muskelmassan och förbättra din kondition. Men varför är just skivstångsträning så bra? Här går vi igenom de viktigaste fördelarna och varför du bör överväga att inkludera skivstången i ditt träningsprogram.
"Genom att använda skivstången kan du enkelt variera dina övningar, från marklyft till bänkpress, och träna hela kroppen."
Fördelar med skivstångsträning
Helkroppsträning
En av de största fördelarna med skivstångsträning är att den aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. När du gör övningar som marklyft, knäböj eller bänkpress arbetar du inte bara med en specifik muskel utan med hela kroppen. Detta gör träningen mer effektiv eftersom du tränar flera muskler på samma gång, vilket leder till en starkare och mer balanserad kropp.
Bli starkare
Skivstångsträning är perfekt för att bygga styrka. Genom att gradvis öka vikterna kan du utmana dina muskler och stimulera muskeltillväxt. Detta kallas progressiv överbelastning och är en grundläggande teknik inom styrketräning. Skivstången gör det enkelt att lägga till eller ta bort vikter, vilket gör att du kan anpassa träningen efter din egen nivå och dina mål.
Variation
En annan stor fördel med skivstångsträning är dess flexibilitet. Du kan använda skivstången för en mängd olika övningar, från basövningar som marklyft och knäböj till mer specifika övningar som bicepscurls och tricepspressar. Att variera träningen och hålla den intressant hjälper dig att behålla motivationen och undvika att fastna på en platå i din utveckling.
Bättre koordination
Skivstångsträning är också bra för att förbättra din balans och koordination. Många skivstångsövningar kräver att du håller kroppen stabil och kontrollerar rörelsen, vilket gör att du även tränar din bål och andra stabiliserande muskler. Detta leder till bättre kroppskontroll och minskar risken för skador, både på gymmet och i vardagen.
Ett mångsidigt träningsredskap
Skivstången är otroligt mångsidig och kan användas för att utföra en rad olika övningar. Du kan träna allt från ben och rygg till armar och axlar med en och samma utrustning. Några av de mest populära skivstångs övningarna inkluderar marklyft, knäböj, bänkpress och axelpress. Denna mångsidighet gör skivstången till ett oumbärligt verktyg i varje styrketräningsprogram.
En skivstång och ett set med viktskivor kan vara en prisvärd investering om du vill träna hemma, eftersom du kan använda dem för en mängd olika övningar och träningsprogram. Detta gör att du slipper köpa flera olika träningsredskap, vilket sparar både pengar och plats.
Exempel på skivstångsövningar
För att ge dig en uppfattning om hur mångsidig skivstången är, så nämner vi några populära och effektiva övningar du kan utföra:
- Marklyft: Tränar hela kroppen, särskilt rygg, ben och bål.
- Knäböj: Fokuserar på ben och rumpa, men tränar också bål och rygg.
- Bänkpress: Tränar bröst, triceps och axlar.
- Axelpress: Fokuserar på axlar och triceps.
Norberto Lacourt
Norberto Lacourt är en passionerad och resultatinriktad profil inom träningsbranschen med över 25 års erfarenhet. Han har haft ledande roller på företag som Qicraft, SATS och Actic samt arbetat med globala varumärken som Nike och Polar. Med en unik kombination av strategisk affärsförståelse och praktisk träningserfarenhet som personlig tränare, gruppträningsinstruktör och CrossFit coach, brinner Norberto för att utveckla innovativa lösningar som driver tillväxt och skapar mätbara resultat.
Produktbredd
Motion Fitness riktar sig till en bred målgrupp. Det ställer krav på ett brett sortiment som tilltalar många. Samhället och människors behov utvecklas konstant, därför strävar vi efter att kontinuerligt utöka, anpassa och justera vårt sortiment. Vi är inte rädda för att skapa kundanpassade produkter och uppmuntrar alltid våra kunder att höra av sig med konstruktiv feedback. Vår uppgift är trots allt att skapa produkter som fungerar för dina behov.
Teknik, Tjänst & Funktion
Varje dag jobbar Panatta med innovation på sin egen design- och utvecklingsavdelning samtidigt som de väljer att samarbeta med de bästa internationella design- och ingenjörsbyråerna. Exempel på detta är t ex en innovativ, tredimensionell och automatiserad svetsprocess som utför högkvalitativ montering.
Ett automatiska pulverlackeringssystemet som tillsammans med fyra lackfärger ger optimal rostbeständighet. Materialet i stoppningen underlättar kontrollen av mjukhet och motstånd på sätena enligt kundens behov.
Populära Produkter
-
Rea!
UtförsäljningHi-Temp Bumper Plates CF 5-25 kg
376,25 kr – 762,50 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Half Rack / Power Rack
Det ursprungliga priset var: 4 990 kr.2 993,75 krDet nuvarande priset är: 2 993,75 kr. Inkl. moms Köp nuOffert -
Multistorage förvaringshylla
13 500 kr – 14 900 kr Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Kettlebell Competition 10kg-40kg
433,75 kr – 2 421,25 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
I Norrköping finns vårt huvudkontor, butik och lager som ständigt fylls på med produkter och reservdelar för att hålla snabba leveranser samt minimera väntatiden för service och reparationer. Har ni frågor eller vill beställa? Tveka inte att kontakta oss!
MF Motion Fitness AB
Kabelvägen, 17
602 10, Norrköping
Sverige
Org.nr: 556752-3880