Sök
Sök snabbt och enkelt efter de produkter du letar efter.
Alla Kategorier
- Snabb Leverans
- +30 års erfarenhet
- Betala med Klarna
Vad tränar man med en crosstrainer?
Hem »
En crosstrainer är ett mångsidigt träningsredskap som passar för både nybörjare och erfarna träningsentusiaster. Den kombinerar fördelarna med konditionsträning och lite styrka, vilket gör den till ett populärt val både på gymmet och hemma. Men vad tränar man egentligen med en crosstrainer? Här är en närmare titt på de olika aspekterna av träningen.
"En av de bästa sakerna med en crosstrainer är att den ger dig en skonsam träning för hela kroppen, utan att belasta lederna."
Muskelgrupper som tränas
En crosstrainer tränar flera stora muskelgrupper samtidigt:
- Benmuskler: När du trampar på en crosstrainer aktiverar du musklerna i benen, inklusive quadriceps, hamstrings och vader.
- Säte: Gluteus maximus, eller sätesmusklerna, tränas också effektivt när du använder en crosstrainer.
- Överkropp: Om du använder handtagen tränar du även armar, axlar och rygg. Detta gör att man tränar hela kroppen och hjälper till att stärka överkroppen.
- Bål muskulatur: Magmuskler och nedre rygg arbetar för att stabilisera din kropp under träningen, vilket stärker din kärnmuskulatur.
Konditionsträning är bra för hjärtat
Att träna på en crosstrainer är riktigt bra för hjärtat och lungorna. Regelbunden träning på en crosstrainer kan förbättra din hjärt- och lungkapacitet, vilket hjälper till att öka blodcirkulationen och förbättra hälsan. Genom att höja pulsen och hålla den på en jämn nivå under träningen, stärker du ditt hjärta och förbättrar din kondition.
Även balansen och kontrollen av kroppen förbättras med denna sorts träning. Genom att använda både armar och ben samtidigt tränar du din koordination och blir mer medveten om hur kroppen rör sig. Detta kan vara särskilt bra för äldre personer eller för de som vill förbättra sin atletiska förmåga.
Bränn kalorier
En crosstrainer är riktigt effektiv för att bränna kalorier och kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Den aktiverar flera stora muskelgrupper, vilket betyder att du bränner fler kalorier under träningen. Jämfört med andra träningsredskap som motionscyklar eller löpband, kan en crosstrainer ge en högre kaloriförbränning eftersom hela kroppen arbetar.
Inte bara fysisk träning
En av de största fördelarna med en crosstrainer är att den är skonsam för lederna. Eftersom fötterna aldrig lämnar pedalerna, minskar belastningen på knän, höfter och rygg. Detta gör crosstrainerträning till ett bra val för personer med ledproblem eller skador, eller för dem som vill undvika träning med hög belastning.
Förutom de fysiska fördelarna, ger träning på en crosstrainer också flera mentala fördelar. Träning frigör endorfiner, vilket kan hjälpa till att minska stress och förbättra ditt humör. Regelbunden träning kan också öka din energi och ge dig en känsla av välbefinnande.
Norberto Lacourt
Norberto Lacourt är en passionerad och resultatinriktad profil inom träningsbranschen med över 25 års erfarenhet. Han har haft ledande roller på företag som Qicraft, SATS och Actic samt arbetat med globala varumärken som Nike och Polar. Med en unik kombination av strategisk affärsförståelse och praktisk träningserfarenhet som personlig tränare, gruppträningsinstruktör och CrossFit coach, brinner Norberto för att utveckla innovativa lösningar som driver tillväxt och skapar mätbara resultat.
Produktbredd
Motion Fitness riktar sig till en bred målgrupp. Det ställer krav på ett brett sortiment som tilltalar många. Samhället och människors behov utvecklas konstant, därför strävar vi efter att kontinuerligt utöka, anpassa och justera vårt sortiment. Vi är inte rädda för att skapa kundanpassade produkter och uppmuntrar alltid våra kunder att höra av sig med konstruktiv feedback. Vår uppgift är trots allt att skapa produkter som fungerar för dina behov.
Teknik, Tjänst & Funktion
Varje dag jobbar Panatta med innovation på sin egen design- och utvecklingsavdelning samtidigt som de väljer att samarbeta med de bästa internationella design- och ingenjörsbyråerna. Exempel på detta är t ex en innovativ, tredimensionell och automatiserad svetsprocess som utför högkvalitativ montering.
Ett automatiska pulverlackeringssystemet som tillsammans med fyra lackfärger ger optimal rostbeständighet. Materialet i stoppningen underlättar kontrollen av mjukhet och motstånd på sätena enligt kundens behov.
Populära Produkter
-
Rea!
UtförsäljningHi-Temp Bumper Plates CF 5-25 kg
376,25 kr – 762,50 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Half Rack / Power Rack
Det ursprungliga priset var: 4 990 kr.2 993,75 krDet nuvarande priset är: 2 993,75 kr. Inkl. moms Köp nuOffert -
Multistorage förvaringshylla
13 500 kr – 14 900 kr Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Kettlebell Competition 10kg-40kg
433,75 kr – 2 421,25 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
I Norrköping finns vårt huvudkontor, butik och lager som ständigt fylls på med produkter och reservdelar för att hålla snabba leveranser samt minimera väntatiden för service och reparationer. Har ni frågor eller vill beställa? Tveka inte att kontakta oss!
MF Motion Fitness AB
Kabelvägen, 17
602 10, Norrköping
Sverige
Org.nr: 556752-3880