Sök
Sök snabbt och enkelt efter de produkter du letar efter.
Alla Kategorier
- Snabb Leverans
- +30 års erfarenhet
- Betala med Klarna
Hur bra träning är roddmaskin?
Hem »
Roddmaskinen är ett träningsredskap som många uppskattar för sin effektivitet och mångsidighet. Här tittar vi närmare på varför roddmaskinen är ett bra val för din träning.
"Roddmaskinen ger en fantastisk helkroppsträning där du både bygger styrka och bränner kalorier på ett skonsamt sätt."
Fokus på överkroppen
En av de stora fördelarna med roddmaskinen är att den tränar överkroppen mer än många andra träningsmaskiner. När du ror aktiveras musklerna i ryggen, axlarna och armarna. Det betyder att du får en mer balanserad träning jämfört med maskiner som främst tränar underkroppen, som löpband och motionscyklar. Dessutom tränar roddmaskinen bålmusklerna effektivt, vilket hjälper till att stärka din core.
Kaloriförbränning
En av de stora fördelarna med roddmaskinen är hur effektiv den är när det gäller att bränna kalorier. Om du väger omkring 70 kg kan du bränna upp till 600 kalorier på en timmes intensiv roddträning. Det är imponerande och faktiskt jämförbart med eller till och med högre än vad du skulle bränna på vissa andra träningsmaskiner.
Så här mycket kalorier bränner du på de vanligaste träningsmaskinerna:
- Roddmaskin: Upp till 600 kalorier per timme
- Löpband: Upp till 700 kalorier per timme, beroende på hastighet och lutning
- Crosstrainer: Runt 500-600 kalorier per timme, beroende på intensitet
- Motionscykel: Cirka 400-500 kalorier per timme vid intensiv träning
Den höga kaloriförbränningen gör roddmaskinen till ett riktigt bra verktyg för att gå ner i vikt. Eftersom du använder både överkroppen och underkroppen i varje drag, får du en helkroppsträning som verkligen sätter fart på förbränningen. När du aktiverar stora muskelgrupper ökar du också din ämnesomsättning, vilket hjälper dig att fortsätta bränna kalorier även efter att du är klar med träningen.
Skaderisk
Roddmaskinen är känd för att vara skonsam mot lederna. Eftersom rörelsen är jämn och kontrollerad, minskar belastningen på knän och höfter. Detta gör att den passar personer med ledproblem eller de som återhämtar sig från skador. Jämfört med intensivare träningsformer som löpning, där risken för belastningsskador är högre, är roddmaskinen ett säkrare alternativ.
Mental hälsa och välmående
Precis som annan träning kan regelbunden träning på roddmaskin bidra till förbättrad mental hälsa. Träning frigör endorfiner, vilket kan hjälpa till att minska stress och förbättra humöret. En regelbunden träningsrutin kan också ge en känsla av prestation och hjälpa till att skapa en positiv livsstilsförändring.
Roddmaskinen är också väldigt mångsidig. Du kan justera motståndet för att göra träningen mer eller mindre intensiv, vilket gör det lättare att hålla motivationen uppe och träningen rolig. Denna flexibilitet är en annan anledning till varför roddmaskinen är så populär bland både nybörjare och erfarna träningsentusiaster.
Norberto Lacourt
Norberto Lacourt är en passionerad och resultatinriktad profil inom träningsbranschen med över 25 års erfarenhet. Han har haft ledande roller på företag som Qicraft, SATS och Actic samt arbetat med globala varumärken som Nike och Polar. Med en unik kombination av strategisk affärsförståelse och praktisk träningserfarenhet som personlig tränare, gruppträningsinstruktör och CrossFit coach, brinner Norberto för att utveckla innovativa lösningar som driver tillväxt och skapar mätbara resultat.
Produktbredd
Motion Fitness riktar sig till en bred målgrupp. Det ställer krav på ett brett sortiment som tilltalar många. Samhället och människors behov utvecklas konstant, därför strävar vi efter att kontinuerligt utöka, anpassa och justera vårt sortiment. Vi är inte rädda för att skapa kundanpassade produkter och uppmuntrar alltid våra kunder att höra av sig med konstruktiv feedback. Vår uppgift är trots allt att skapa produkter som fungerar för dina behov.
Teknik, Tjänst & Funktion
Varje dag jobbar Panatta med innovation på sin egen design- och utvecklingsavdelning samtidigt som de väljer att samarbeta med de bästa internationella design- och ingenjörsbyråerna. Exempel på detta är t ex en innovativ, tredimensionell och automatiserad svetsprocess som utför högkvalitativ montering.
Ett automatiska pulverlackeringssystemet som tillsammans med fyra lackfärger ger optimal rostbeständighet. Materialet i stoppningen underlättar kontrollen av mjukhet och motstånd på sätena enligt kundens behov.
Populära Produkter
-
Rea!
UtförsäljningHi-Temp Bumper Plates CF 5-25 kg
376,25 kr – 762,50 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Half Rack / Power Rack
Det ursprungliga priset var: 4 990 kr.2 993,75 krDet nuvarande priset är: 2 993,75 kr. Inkl. moms Köp nuOffert -
Multistorage förvaringshylla
13 500 kr – 14 900 kr Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Kettlebell Competition 10kg-40kg
433,75 kr – 2 421,25 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
I Norrköping finns vårt huvudkontor, butik och lager som ständigt fylls på med produkter och reservdelar för att hålla snabba leveranser samt minimera väntatiden för service och reparationer. Har ni frågor eller vill beställa? Tveka inte att kontakta oss!
MF Motion Fitness AB
Kabelvägen, 17
602 10, Norrköping
Sverige
Org.nr: 556752-3880