Sök
Sök snabbt och enkelt efter de produkter du letar efter.
Alla Kategorier
- Snabb Leverans
- +30 års erfarenhet
- Betala med Klarna
Hur bra är motionscykel träning?
Hem »
Träning på motionscykel är ett fantastiskt sätt att förbättra konditionen, bränna kalorier och stärka benmusklerna. Men hur bra är det egentligen jämfört med andra träningsformer? Här går vi igenom fördelarna och nackdelarna med motionscykelträning och jämför det med andra populära träningsformer som löpband, roddmaskin och crosstrainer.
Denna sorts träning är också bra för att få hjärtat att må bra, öka konditionen och hjälpa till med att gå ner i vikt. Eftersom det är en lågintensiv träning som är skonsam mot lederna, passar den bra för personer i alla åldrar och för nybörjare. Precis som träningsformerna vi jämför mot nedan, kan man köpa hem en sådan maskin eller använda dessa på gymmet.
"För dig som vill bygga upp uthållighet utan att belasta lederna för mycket, är motionscykeln ett perfekt val."
Motionscykel jämfört med andra maskiner
Löpband:
Löpband är riktigt bra för att få en löpning eller promenad inomhus. Det är effektivt för att snabbt få upp konditionen och bränna kalorier. Men om du har knä- eller ledproblem kan löpning på ett löpband vara lite tufft för kroppen, speciellt om tekniken inte är på topp. Här är motionscykeln ett skonsammare alternativ, eftersom den är mer skonsam mot lederna och ger en mjukare träningsupplevelse.
Roddmaskin:
Roddmaskinen ger en helkroppsträning där både överkroppen och underkroppen är engagerade. Det är ett bra sätt att både stärka muskler och förbättra konditionen. Däremot kan tekniken på roddmaskinen vara lite knepig att lära sig, och om man inte är försiktig kan man lätt få ont i ryggen eller axlarna. Motionscykeln är lättare att använda och fokuserar mer på att träna benen, vilket är perfekt för dig som vill ha en benstarkare kropp.
Crosstrainer:
Crosstrainern är snäll mot lederna och erbjuder en mjuk träning. Den tränar både över- och underkroppen och är super för att förbättra kondition och koordination. Jämfört med motionscykeln kan crosstrainern kännas lite mindre intensiv och kanske inte riktigt ge samma benstyrka som en cykelträning. Om ditt mål är att verkligen jobba på benstyrkan kan motionscykeln vara det bättre valet för dig.
Fördelar med motionscykel
Motionscykel träning är skonsam mot lederna eftersom du sitter ner och trampar, vilket minskar belastningen på knän och höfter jämfört med löpning. Det här gör den perfekt för personer med ledproblem eller de som återhämtar sig från skador. Regelbunden cykelträning kan verkligen förbättra hjärt- och lungkapaciteten, vilket leder till bättre allmän kondition och uthållighet. En timmes intensiv cykling kan bränna upp till 600 kalorier, vilket är ett effektivt sätt att gå ner i vikt. Dessutom är motionscykeln flexibel och användarvänlig, så du kan cykla när som helst, oavsett väder, och anpassa intensiteten efter din egen konditionsnivå.
Nackdelar med motionscykel
En nackdel med motionscykelträning är att den mest tränar underkroppen, vilket betyder att du kan behöva komplettera med andra övningar för att träna överkroppen också. Att cykla på samma ställe kan också bli tråkigt i längden. För att hålla motivationen uppe kan det vara bra att variera träningen och använda träningsprogram eller appar som gör träningen mer engagerande och utmanande.
Motionscykeln har mycket potential
För att få ut det mesta av din träning på motionscykeln, kan du variera intensiteten genom att ändra hastighet och motstånd. Använd intervallträning för att verkligen utmana kroppen och förbättra konditionen. Komplettera din cykelträning med styrkeövningar för överkroppen och andra träningsformer för att få en balanserad träning. Håll träningen intressant genom att använda träningsprogram, appar eller genom att träna med en vän.
Norberto Lacourt
Norberto Lacourt är en passionerad och resultatinriktad profil inom träningsbranschen med över 25 års erfarenhet. Han har haft ledande roller på företag som Qicraft, SATS och Actic samt arbetat med globala varumärken som Nike och Polar. Med en unik kombination av strategisk affärsförståelse och praktisk träningserfarenhet som personlig tränare, gruppträningsinstruktör och CrossFit coach, brinner Norberto för att utveckla innovativa lösningar som driver tillväxt och skapar mätbara resultat.
Produktbredd
Motion Fitness riktar sig till en bred målgrupp. Det ställer krav på ett brett sortiment som tilltalar många. Samhället och människors behov utvecklas konstant, därför strävar vi efter att kontinuerligt utöka, anpassa och justera vårt sortiment. Vi är inte rädda för att skapa kundanpassade produkter och uppmuntrar alltid våra kunder att höra av sig med konstruktiv feedback. Vår uppgift är trots allt att skapa produkter som fungerar för dina behov.
Teknik, Tjänst & Funktion
Varje dag jobbar Panatta med innovation på sin egen design- och utvecklingsavdelning samtidigt som de väljer att samarbeta med de bästa internationella design- och ingenjörsbyråerna. Exempel på detta är t ex en innovativ, tredimensionell och automatiserad svetsprocess som utför högkvalitativ montering.
Ett automatiska pulverlackeringssystemet som tillsammans med fyra lackfärger ger optimal rostbeständighet. Materialet i stoppningen underlättar kontrollen av mjukhet och motstånd på sätena enligt kundens behov.
Populära Produkter
-
Rea!
UtförsäljningHi-Temp Bumper Plates CF 5-25 kg
376,25 kr – 762,50 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Half Rack / Power Rack
Det ursprungliga priset var: 4 990 kr.2 993,75 krDet nuvarande priset är: 2 993,75 kr. Inkl. moms Köp nuOffert -
Multistorage förvaringshylla
13 500 kr – 14 900 kr Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Kettlebell Competition 10kg-40kg
433,75 kr – 2 421,25 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
I Norrköping finns vårt huvudkontor, butik och lager som ständigt fylls på med produkter och reservdelar för att hålla snabba leveranser samt minimera väntatiden för service och reparationer. Har ni frågor eller vill beställa? Tveka inte att kontakta oss!
MF Motion Fitness AB
Kabelvägen, 17
602 10, Norrköping
Sverige
Org.nr: 556752-3880