Sök
Sök snabbt och enkelt efter de produkter du letar efter.
Alla Kategorier
- Snabb Leverans
- +30 års erfarenhet
- Betala med Klarna
Hur används dragremmar?
Hem »
Dragremmar är ett bra redskap för dig som vill ta din styrketräning till nästa nivå. De används främst för att förbättra greppet när du lyfter tunga vikter, särskilt i övningar som marklyft och rodd. Ett starkt grepp är viktigt för att kunna lyfta tungt, men för de tyngsta set räcker de kanske inte alltid till. Det är här dragremmar kommer in i bilden. Genom att använda dragremmar kan du fokusera på att lyfta tyngre och träna längre utan att greppet blir det som begränsar dig.
Dragremmar är bra när du vill köra extra tunga set eller göra fler repetitioner än vad ditt grepp normalt klarar av. De kan också underlätta om du har skador eller problem med handlederna som gör det svårt att hålla ett fast grepp om stången. För nybörjare är det dock oftast inte nödvändigt att använda detta hjälpmedel. Det är bättre att först bygga upp en grundläggande styrka och greppstyrka innan man börjar använda remmar. Men för dig som har tränat ett tag och vill lyfta tyngre, kan dragremmar vara ett utmärkt sätt att fortsätta göra framsteg.
"Använd dragremmar när du vill köra extra tunga set utan att greppet ska begränsa din prestation."
Så trär du på dragremmarna
Trä handen genom öglan på remmen så att remmen hänger ner från handleden.
Vira remmen runt stången genom att rotera handleden och handen.
Dra åt remmen genom att snurra den runt stången tills den sitter stadigt.
Upprepa för den andra handen.
Se till att remmarna sitter ordentligt men bekvämt innan du börjar lyfta.
Fördelar och nackdelar med att använda dragremmar
Dragremmar har flera fördelar som kan hjälpa dig att få ut mer av din träning:
- Lyft mer: Genom att avlasta greppet kan du fokusera mer på att lyfta tyngre vikter, särskilt vid riktigt tunga set. Detta hjälper dig att bygga mer styrka och muskelmassa.
- Begränsas inte av underarmarna: Dragremmar tar bort mycket av belastningen på underarmarna, vilket gör att du kan fokusera på att träna de muskler du verkligen vill jobba med, som rygg och ben.
- Fokusera på tekniken: Med ett starkare grepp kan du hålla en bättre form och teknik under lyften, vilket minskar risken för skador och gör träningen mer effektiv.
Men det finns också några nackdelar att tänka på:
- Svagare greppstyrka: Om du använder dragremmar för ofta kan du bli beroende av dem och inte utveckla din greppstyrka lika mycket. Detta kan leda till att du alltid behöver använda remmar för att lyfta tungt.
- Minskad träning av underarmar: Eftersom dragremmar avlastar greppet, får inte underarmarna samma träning. Detta kan leda till att greppstyrkan inte utvecklas i samma takt som övriga kroppen.
- Använd på rätt sätt: Om du inte använder dragremmar rätt kan det leda till felaktig belastning och i värsta fall skador. Det är viktigt att lära sig rätt teknik för att undvika problem.
Olika typer av remmar
Det finns olika typer av dragremmar att välja mellan, och de kan vara gjorda av olika material. Här är en snabb översikt över de vanligaste sorterna och deras fördelar:
- Bomull: Bomullsremmar är bekväma och ger ett bra grepp, men de kan slitas ut snabbare än andra material. De är bra för nybörjare och för de som tränar med inte allt för tunga vikter.
- Nylon: Nylonremmar är hållbara och tåliga, men kan vara lite hårdare mot huden. De passar bra för tyngre lyft och intensiv träning eftersom de klarar mycket slitage.
- Läder: Läderremmar är mycket hållbara och bekväma, men kan vara dyrare. De formar sig efter din handled med tiden och ger ett fast och säkert grepp.
När det gäller modeller finns det några olika att överväga:
- Loop Remmar: Dessa remmar har en enkel ögla som du trär runt stången och sedan drar åt. De är lätta att använda och bra för de flesta lyft.
- Figure 8 Remmar: Dessa remmar har en figur-åtta-design som du trär över stången och dina händer. De ger ett mycket säkert grepp och är extra bra för marklyft.
- Hook Remmar: Dessa remmar har en krok som du hakar fast i stången. De är snabba att ta av och på, vilket gör dem bra för snabba setbyten.
När du väljer dragremmar, tänk på vad som känns mest bekvämt för dig och vad som passar din träningsstil bäst. Olika material och modeller ger olika fördelar, så prova några olika typer för att se vad som fungerar bäst för dig.
Använd dem ibland
Dragremmar är ett fantastiskt hjälpmedel för att kunna lyfta tyngre och fokusera på de muskler du verkligen vill träna, särskilt vid riktigt tunga set. De avlastar greppet och minskar belastningen på underarmarna, vilket gör att du kan träna längre och mer effektivt. Men det är viktigt att inte bli för beroende av dem. Om du alltid använder dragremmar, riskerar du att din greppstyrka inte utvecklas lika mycket, vilket kan påverka din träning negativt i längden. Därför är det bra att balansera användningen av dragremmar med övningar och tekniker som förbättrar din greppstyrka. På så sätt kan du få det bästa av båda världar och fortsätta göra framsteg i din träning.
Norberto Lacourt
Norberto Lacourt är en passionerad och resultatinriktad profil inom träningsbranschen med över 25 års erfarenhet. Han har haft ledande roller på företag som Qicraft, SATS och Actic samt arbetat med globala varumärken som Nike och Polar. Med en unik kombination av strategisk affärsförståelse och praktisk träningserfarenhet som personlig tränare, gruppträningsinstruktör och CrossFit coach, brinner Norberto för att utveckla innovativa lösningar som driver tillväxt och skapar mätbara resultat.
Produktbredd
Motion Fitness riktar sig till en bred målgrupp. Det ställer krav på ett brett sortiment som tilltalar många. Samhället och människors behov utvecklas konstant, därför strävar vi efter att kontinuerligt utöka, anpassa och justera vårt sortiment. Vi är inte rädda för att skapa kundanpassade produkter och uppmuntrar alltid våra kunder att höra av sig med konstruktiv feedback. Vår uppgift är trots allt att skapa produkter som fungerar för dina behov.
Teknik, Tjänst & Funktion
Varje dag jobbar Panatta med innovation på sin egen design- och utvecklingsavdelning samtidigt som de väljer att samarbeta med de bästa internationella design- och ingenjörsbyråerna. Exempel på detta är t ex en innovativ, tredimensionell och automatiserad svetsprocess som utför högkvalitativ montering.
Ett automatiska pulverlackeringssystemet som tillsammans med fyra lackfärger ger optimal rostbeständighet. Materialet i stoppningen underlättar kontrollen av mjukhet och motstånd på sätena enligt kundens behov.
Populära Produkter
-
Rea!
UtförsäljningHi-Temp Bumper Plates CF 5-25 kg
376,25 kr – 762,50 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Half Rack / Power Rack
Det ursprungliga priset var: 4 990 kr.2 993,75 krDet nuvarande priset är: 2 993,75 kr. Inkl. moms Köp nuOffert -
Multistorage förvaringshylla
13 500 kr – 14 900 kr Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Kettlebell Competition 10kg-40kg
433,75 kr – 2 421,25 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
I Norrköping finns vårt huvudkontor, butik och lager som ständigt fylls på med produkter och reservdelar för att hålla snabba leveranser samt minimera väntatiden för service och reparationer. Har ni frågor eller vill beställa? Tveka inte att kontakta oss!
MF Motion Fitness AB
Kabelvägen, 17
602 10, Norrköping
Sverige
Org.nr: 556752-3880