Sök
Sök snabbt och enkelt efter de produkter du letar efter.
Alla Kategorier
- Snabb Leverans
- +30 års erfarenhet
- Betala med Klarna
Hur används dipsbälte?
Hem »
Ett dipsbälte är ett träningsredskap som hjälper dig att öka vikten när du gör övningar med din egen kroppsvikt, som dips och pull-ups. Det är ett bra sätt att öka svårighetsgraden på dina övningar och bygga styrka. Men hur använder man ett dipsbälte på rätt sätt? Här är en guide för att komma igång.
"Ett dipsbälte är ett effektivt sätt att öka svårighetsgraden på dina dips och pull-ups genom att lägga till extra vikt och verkligen pressa din styrka till nya nivåer."
Förberedelser innan du använder ett dipsbälte
Innan du börjar använda ett dipsbälte är det viktigt att se till att både bältet och kedjan är i bra skick. Kolla att inget är slitet eller skadat, så att du kan träna säkert. Välj också rätt vikt för den nivå du ligger på, och kan utföra övningen på rätt sätt. Om du är nybörjare kan det vara bra att börja med en lättare vikt och sedan öka gradvis när du blir starkare.
Hur man sätter på sig dipsbältet
Följ dessa steg när du sätter på dig bältet och ska göra övningar med det:
- Sätt på dig bältet runt midjan och dra åt så att det sitter stadigt men bekvämt.
- Trä kedjan genom viktplattan eller vikterna du vill använda.
- Fäst kedjans ände i bältet med hjälp av karbinhaken eller kroken.
- Justera bältet och kedjan så att vikten hänger rakt ner och inte stör din rörelse.
Se till att bältet sitter ordentligt och att vikterna hänger bekvämt innan du börjar träna.
Hur man använder dipsbältet för dips
När du ska göra dips, gör så här:
- Börja med att placera händerna på dipsställningen och hoppa upp så att armarna är raka.
- Häng vikten mellan benen, och håll kroppen stabil och rak.
- Böj armarna och sänk kroppen långsamt tills armbågarna är i en 90-graders vinkel.
- Pressa upp igen tills armarna är raka.
Var noga med att ha en bra form genom hela övningen och undvik att svänga kroppen. Ett av de vanligaste misstagen är att använda för mycket vikt för tidigt och att inte hålla kroppen stabil.
Andra övningar med dipsbälte
Ett dipsbälte kan användas till mer än bara dips. Du kan också använda det för andra övningar som pull-ups och chin-ups. Här är några exempel:
- Pull-ups: Använd dipsbältet för att lägga till extra vikt när du gör pull-ups. Häng vikten mellan benen och dra upp kroppen tills hakan är över stången.
- Chin-ups: På samma sätt som pull-ups, men med handflatorna vända mot dig.
- Squats: Häng vikten från dipsbältet och använd det som extra motstånd när du gör squats.
Att variera din träning med olika övningar kan hjälpa dig att bygga styrka och hålla träningen intressant.
Norberto Lacourt
Norberto Lacourt är en passionerad och resultatinriktad profil inom träningsbranschen med över 25 års erfarenhet. Han har haft ledande roller på företag som Qicraft, SATS och Actic samt arbetat med globala varumärken som Nike och Polar. Med en unik kombination av strategisk affärsförståelse och praktisk träningserfarenhet som personlig tränare, gruppträningsinstruktör och CrossFit coach, brinner Norberto för att utveckla innovativa lösningar som driver tillväxt och skapar mätbara resultat.
Produktbredd
Motion Fitness riktar sig till en bred målgrupp. Det ställer krav på ett brett sortiment som tilltalar många. Samhället och människors behov utvecklas konstant, därför strävar vi efter att kontinuerligt utöka, anpassa och justera vårt sortiment. Vi är inte rädda för att skapa kundanpassade produkter och uppmuntrar alltid våra kunder att höra av sig med konstruktiv feedback. Vår uppgift är trots allt att skapa produkter som fungerar för dina behov.
Teknik, Tjänst & Funktion
Varje dag jobbar Panatta med innovation på sin egen design- och utvecklingsavdelning samtidigt som de väljer att samarbeta med de bästa internationella design- och ingenjörsbyråerna. Exempel på detta är t ex en innovativ, tredimensionell och automatiserad svetsprocess som utför högkvalitativ montering.
Ett automatiska pulverlackeringssystemet som tillsammans med fyra lackfärger ger optimal rostbeständighet. Materialet i stoppningen underlättar kontrollen av mjukhet och motstånd på sätena enligt kundens behov.
Populära Produkter
-
Rea!
UtförsäljningHi-Temp Bumper Plates CF 5-25 kg
376,25 kr – 762,50 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Half Rack / Power Rack
Det ursprungliga priset var: 4 990 kr.2 993,75 krDet nuvarande priset är: 2 993,75 kr. Inkl. moms Köp nuOffert -
Multistorage förvaringshylla
13 500 kr – 14 900 kr Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan -
Rea!
Utförsäljning
Kettlebell Competition 10kg-40kg
433,75 kr – 2 421,25 kr Inkl. moms Läs mer Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
Förändring börjar med ett samtal.
Kontakta oss idag!
I Norrköping finns vårt huvudkontor, butik och lager som ständigt fylls på med produkter och reservdelar för att hålla snabba leveranser samt minimera väntatiden för service och reparationer. Har ni frågor eller vill beställa? Tveka inte att kontakta oss!
MF Motion Fitness AB
Kabelvägen, 17
602 10, Norrköping
Sverige
Org.nr: 556752-3880